Retrouver des repères autour du sommeil

Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent prendre des formes diverses. Retrouvez ici les pages d’information permettant de mieux reconnaître les difficultés rencontrées. Un sommeil perturbé retentit rapidement sur la concentration, l’humeur et l’énergie au quotidien, et s’accompagne souvent d’une anxiété autour du coucher qui vient elle-même aggraver la difficulté à dormir. Certains troubles concernent surtout l’endormissement ou les réveils nocturnes, d’autres touchent le rythme biologique lui-même, ou se manifestent par des épisodes particuliers pendant le sommeil profond ou paradoxal. Comprendre le mécanisme en jeu permet d’orienter vers l’approche la plus pertinente, qu’elle soit comportementale, chronobiologique ou médicale.