Les approches thérapeutiques
Thérapie comportementale
La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est le traitement de référence de nombreux troubles anxieux.
Un principe simple
Les peurs s’installent et s’entretiennent par l’évitement : chaque situation évitée soulage à court terme, mais renforce l’alarme à long terme. La TCC vise à interrompre ce cycle en apprenant à affronter progressivement les situations redoutées.
Comment se déroule le travail
La thérapie comporte généralement :
- une analyse précise des situations anxiogènes et des évitements
- des expositions graduées, construites avec le thérapeute
- un travail sur les pensées qui amplifient la peur
- des exercices entre les séances pour généraliser les progrès
Pour quelles difficultés
Les TCC disposent de résultats solides dans les phobies, les attaques de panique, l’agoraphobie, les TOC, l’anxiété sociale, l’insomnie ou l’anxiété généralisée. Les progrès demandent une participation active et régulière.
Consultation au cabinet à Toulon
Le Dr Christophe Dufour reçoit à Toulon les patients concernés par thérapie comportementale pour un premier temps d’évaluation clinique et un accompagnement individualisé, en lien si besoin avec les autres professionnels de santé impliqués dans le suivi.
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